锻炼身体，从今天早上开始

早上5点半爬起来，抹把脸，穿上运动短裤，出发去红领巾公园跑步。

路上已经有那么些车辆零零散散，北京的周末也显得慵懒。

公园里却不尽然，汇聚了大部分喜欢早起的人。有的绕圈跑、有的三四个人打羽毛球、踢毽子……他们的一天已经开始，我的心的一天也开始了。

一踏进公园跑道，我就提起了脚步，跟着加快了步子，提高了速度。其实原来我跑过这条道，只是今天相对快了些。不到5分钟，就忍不住气喘吁吁。

还好，跑步的不只我一人，这种相互鼓励是用不着言语的。看着前方的大哥大步流星，我怎能就此止步。拖着疲惫的身躯，跟紧他。

大概四分之三圈的时候，我已经有些力不从心了。告诫自己，可以慢下来，但是不可以停下脚步。看着大哥渐渐远去的背影，心想，后会有期，他日必将超越你。如今，先超越自己。

最终，我还是坚持了下来。

心得：跑步时，注意步调，跟随自己的节奏，避免过度劳累；跑步后，汗流浃背，排毒养颜，心情舒畅，食欲大开。