【使用方法】
内服：
饮料：将古巴香脂1～2滴+柑橘类单方精油1滴，滴入温开水中饮用。
日常保养：早起将古巴香脂1滴滴入舌下含服。
舒缓喉咙疼痛：搭配乳香精油各1滴舌下含服。
消化系统保养：古巴香脂+薄荷搭配在食物内食用。
香薰：
呼吸系统：将古巴香脂1滴滴在手心，揉搓后嗅吸。
改善情绪：古巴香脂+柑橘类精油各1滴熏香。
涂抹：
缓解肌肉酸痛或神经痛：椰子油5～10滴打底，古巴香脂+舒缓复方各1～2滴涂抹与疼痛处与脊椎。
【搭配和应用】
*搭配1滴蓝艾菊+1滴古巴香脂，可舒缓肌肤不适，抚平瑕疵，帮助维持健康好肤质。
*搭配1滴雪松+1滴古巴香脂，加入保湿霜一起使用，使肌肤恢复弹性，活化肌底并达到预防老化的效果。
*搭配柑橘类精油一起扩香，以提振情绪，带来活力的积极氛围；搭配西伯利亚冷杉或花朵类精油，可营造出放鬆的氛围。
*季节变化时，可用3滴古巴香脂+2滴薰衣草+3滴柠檬+3滴薄荷，用芳香喷雾器扩香，可抵御环境变化带来的威胁。
*使用乳香时，可加入古巴香脂，无论是扩香还是局部分层涂抹使用，都可以让身心感受到1+1>2的超级效用。
除了古巴香脂外，其他含有β-石竹烯的精油还有黑胡椒21％、香蜂草13％、伊兰伊兰13％、丁香8％、永久花5％、杜松浆果5％，尽管含量没有古巴香脂那麽多，但搭配每支精油里不同的成分，β-石竹烯也有著与众不同的地位，能为这些精油带来不同的火花，这也是大自然植物界的奥妙之处！
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