昨天的时候自己又小心眼了吧。整的自己郁郁寡欢。
昨天在课堂里老师要求说出爱人的三条优点。我知道爱人做了早饭，叠被子，和帮我刮背 这些都是我所需要的。可是我却觉得这些都是我要求爱人去做的，不愿意说出，觉察到自己的高要求。
今天早上回来，看到爱人做点面条里有两个荷包鸡蛋。爱人笑着说，看你精神不太好，给你补补。还有爱人昨晚收拾的厨房干干净净，把我拿出的一只鸡给剁成几分，放到冰箱里……
我曾经以为我的情绪很稳定，不大吵大闹，可是，我脸上的阴雨表是那样明显。这种暴力也是给家人造成了伤害的。
以后真得怀着感恩的心来看这个世界，觉察中，再次感谢大家对我的帮助。
关注自己的表情_微笑
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微笑是最好的表情。对自己微笑，其实你就是在对全世界微笑！
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1.清晨，被这样的表情刷醒，世界微笑日，各种微笑的表情透过内心在面部显现，给人传达温暖，微笑的力量就是无言的温柔，...
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