在困境或创伤中获得成长的关键在于积极面对和处理这些经历，并从中学习和成长。我们可以做的是：
1. 接受自己的情感：不否认、压抑或逃避自己的情感。认真审视自己的情感并接受它们，让自己感受到自己的情感，向他人寻求支持。
2.寻找支持系统：找寻有助于解决困境或创伤并提供支持的人，如家人、朋友、医生或心理治疗师。
3.开放式反思：不要停留在困境或创伤中，而是在反思过程中寻找成长和学习的机会，寻找人生更多的可能性。
4.了解自己：在经历困难或创伤的过程中，了解自己的弱点和优势。这有助于人们在处理未来困难时更加强大和适应。
5.展示感恩之心：感谢自己在经历中获得的新见解和智慧，以及那些支持你的人。
6. 制定行动计划：总结困境或创伤中所学到的经验，并制定行动计划，将其应用到未来的生活中。
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生命过客（游戏） 人一生的成长过程中免不了经历一些人，或带给你欢喜，或带给你创伤，或带给您知识。...
在成长过程中受过创伤的人，很可能会有以下的表现： 难以控制情绪：经常感到焦虑、不安、无助，或容易突然暴怒 身体无故...
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逢7的年份于我而言都是个坎，心里一遍又一遍的跟自己打气，还要告诉自己人生本无意义，不停的走才能到达终点。 在家自由...
本文标题：在困境或创伤中成长
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