《如何无压高效前进？》
我们计划做一件事情，常常做着做着可能就做不下去了……这种情况你我都出现过。比如说学习英语，学习主动性没有那么强，进度推进的就比较慢。
EAT法则认为情绪的动力远比意志力强大。
1. Emotion：我在什么情绪之中？什么情绪？强烈程度打几分？
2. Event：因为发生了什么事？
3. Target：初心——我（TMD）本来想要什么？
4. Action：下一步，我能为此做点什么？
在执行2时，描述的事实要客观，真实。让自己不带情绪，如果发现有情绪，重复第一点。
“下一步，我能为这件事情做些什么？”
“下一步，我能为这件事情做些什么？”
“下一步，我能为这件事情做些什么？”
重要的事情重复三遍，这句话一个字都不准变。
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本文标题：2022-05-19吴隶骅第597天分享
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