瑜伽打卡

截止到今天，我已经瑜伽打卡6次，今天是我办卡的第7天，连瑜伽馆的老师都给我的勤劳点赞，哈哈。

最近练习的确实有点频繁，体验了阴瑜伽、肩颈瑜伽、空中瑜伽、腰腹塑形、椅子瑜伽等多项课程，身体多处肌肉都有了酸痛的感觉，这也证明确实练到位了，有效果了。

为什么这么频繁打卡呢？

我是这样想的，毕竟我刚开始练，所以尽量每个老师的课程都去尝试一下，感受一下自己的接受度，然后再选择适合自己的课程。

经过这些天的课程，我确实感受到了，有些是比较轻松能做到的，有些是勉强能做到的，而另外还有一些是很吃力的。那我肯定会优先选择前两种，相比于动作的完成度，我更在意练习的过程，身体的知觉。

运动是为了强身健体，不是某项必须达成的KPI，如果一味追求难度可能坚持不了几天，所以一定要量力而行，循序渐进，这样才能持续而长久。