健身打卡43 - 提前补课

由于下周会很忙，没时间普拉提了，周四又不想放弃自由搏击，于是今天增加了一堂泰国小姐姐的普拉提。

在原有基础上，今天的课程增加了弹力带动作。锻炼效果很明显，出汗量明显增加。

在普拉提基础上又增加了2.5公里划船和3公里慢跑。总算是爽到了，汗出透了就可以全身轻松。