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健身打卡43 - 提前补课

健身打卡43 - 提前补课

作者: 闭环强迫症患者 | 来源:发表于2022-10-30 10:52 被阅读0次

由于下周会很忙,没时间普拉提了,周四又不想放弃自由搏击,于是今天增加了一堂泰国小姐姐的普拉提。

在原有基础上,今天的课程增加了弹力带动作。锻炼效果很明显,出汗量明显增加。

在普拉提基础上又增加了2.5公里划船和3公里慢跑。总算是爽到了,汗出透了就可以全身轻松。


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