由于下周会很忙,没时间普拉提了,周四又不想放弃自由搏击,于是今天增加了一堂泰国小姐姐的普拉提。
在原有基础上,今天的课程增加了弹力带动作。锻炼效果很明显,出汗量明显增加。
在普拉提基础上又增加了2.5公里划船和3公里慢跑。总算是爽到了,汗出透了就可以全身轻松。
由于下周会很忙,没时间普拉提了,周四又不想放弃自由搏击,于是今天增加了一堂泰国小姐姐的普拉提。
在原有基础上,今天的课程增加了弹力带动作。锻炼效果很明显,出汗量明显增加。
在普拉提基础上又增加了2.5公里划船和3公里慢跑。总算是爽到了,汗出透了就可以全身轻松。
本文标题:健身打卡43 - 提前补课
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