如何过一个好年?

  如何过一个好年?

行动派琦琦分享了以下五点：

1.写梦想清单

实现梦想的第一步，就是敢想，其次才是敢行动。

想都不敢想，实现就很难了。再说想一想又不花钱，怕什么?

新年很适合你书写梦想清单，在这个关键时刻清晰自己一年要实现的事情。

宇宙中强大的能量会帮助你心想事成，你要做的就是大胆写下来。当你实现梦想的那一刻，你会爱上梦想成真的感觉。

注意书写清单时需要两股力量，一个是书写的力量，另一个是专注的力量。

书写时要运用四原则——要正向（不写我不要）、具体、完成时、使用感受词汇。

比如你的梦想是我不要再胖下去了（不符合以上四项原则），你需要改成——我兴高采烈地减掉了十五斤，我可以穿上所有好看的衣服了。（这种梦想超级具体，很有画面感 有没有?）

2.年度关键词

人的精力有限，一年时间也不过365天，因此你需要为自己锁定一个年度关键词，今年做的事情要多围绕这个关键词。

如果你不知道该怎么选择年度关键词，可以先为自己选择一个年度榜样，看她们身上有什么你想学习的品质，我今年的榜样是琦琦和婉萍姐，她们俩个很爱分享，所以我今年的关键词就是——分享。

你可以选择每年春节期间为自己制定一个关键词，也可以一次性为自己制定每三年、五年、十年的年度关键词，我是一次制定了十年的关键词，我也选出了十个让我学习的榜样，看一看就怦然心动，你也可以把这些照片打印出来，贴在显眼的地方，每天提醒自己要像榜样那样生活——“榜样上身法”。

3.年度习惯

年度习惯就是让自己长期坚持的一个习惯，最好和上面的年度关键词相关。

比如我的年度关键词是分享，因此我的年度习惯就是每天输出观点和每天读书，输入与输出不能分开。

当然，我们都希望养成持续行动的好习惯，但习惯养成最初往往是最困难的，因为大脑都是趋乐避苦的，它会排斥让你变好的这些习惯。

所以你要把习惯拆解成微习惯，小到不可思议。让大脑降低感知难度，原来做这件事也没那么难，渐渐地你就养成了这个习惯。

建立微习惯的四点注意事项：

①容易到不可能失败，比如你想跑步，你可以从每天穿上跑鞋开始。

②设定任务时定时定点，比如你想读书，你可以每天要求自己在睡前读5分钟。

③每完成一个任务打勾，打勾是会上瘾的。

④一次微习惯不要超过三个，太多会分散你的注意力。

4.和同频的人在一起

要选择真正那些和你同频的人在一起，而不是那些消耗你的人，人的精力有限，时间和精力一定要放在值得的人和事上。

有些人即使第一次和他说话，你也会觉得你俩就是同路人，你们的经历如此相似，有相同的兴趣，甚至只是加上好友不说话，也能感觉到对方强大的能量场。

这段时间跟着琦琦的地表课堂学了不少好课，认识了很多7家人，他们都很美好。

5.在实修中度过

我的微信签名有几个字是“正念实修利他”，这也是受了依娜老师的归零活法的启发，尤其看了《零极限》这本书后，真的很喜欢书中的四句话清理方式——“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。

实修的方法之一就是练习冥想，乔布斯每当他在进行重要抉择时都会进行禅修冥想，禅修在他身上培养出了一种基于至简主义的审美观，禅成就了他，也成就了苹果。

很多其他企业家也都选择了实修，选择正念实修，幸福、财富都会有。

越分享，越快乐！新年快乐！