气就是一种能量物质,它是起到一个推动运化的作用,所谓气为血之帅,血为气之母,就是气和血构成了人体的两种物质,一个无形一个有形,气血确保人体生命能不断得到能量补充。人体是个精密仪器牵一发而动全身,过尤不及,不偏不倚为中度。肾为先天之本,脾为后天之本,脾主升清,胃主降浊。升清是水谷精微能量物质向上升,通过气血去滋养全身。胃主降浊,就是把身体不需要的废物垃圾通过小肠、大肠排出体外,就是新陈代谢的过程。呼吸导引是讲气,通过学习呼吸(顺吸即腹式呼吸和逆呼),调整心境。又回归到本源,心是因世界是果,养心是根本!精神内守平和不被拉扯和影响,才能天人合一。
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