今天是跟刘教练训练打卡的第七天，不知不觉一周我就这么坚持下来了。
要说身体上的变化，肩膀上的肉确实肉眼可见地小了下去，跳操之前是非常突出的一块，现在……至少不突出了。腿确实比之前感觉结实了一点，但好像仅仅结实了一点，并没有小下去的样子，依旧这么粗，看来还是要坚持锻炼才行。
每天跳一个小时到一个半小时，大汗淋漓地去洗澡，那感觉确实非常的舒服，躺在床上也很快就会睡着，睡眠质量也有所提升，健康生活很重要。
继续加油！其实也不是非要减肥，单纯塑型而已，当然能减肥那最好了。
今天是跟刘教练训练打卡的第七天，不知不觉一周我就这么坚持下来了。
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继续加油！其实也不是非要减肥，单纯塑型而已，当然能减肥那最好了。
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本文标题：跳操2
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