今天在看书的时候看到这样一句话: 一个人如果说他知道他在想些什么却说不出来，通常是他其实并不知道自己在想些什么 。——真相多么残酷！
在练习瑜伽的时候，老师经常让我们观察呼吸。我发现自己不会跳脱出来观察自己。我之前以为的观察其实是我的头脑在想象。比方说，观察呼吸在胸腔还是腹腔。头脑先会有一个答案，然后注意力就会跑到那个地方，去看那个地方有没有呼吸。这是头脑的动作，不是观察。观察是在呼吸的时候你去看看到底是怎么做的，不加评判。观察是认识自己的第一步，头脑的力量太强大，会干扰观察。真是不容易。
经常会想我还有什么什么事情没有完成。此时我的压力是担心自己做不完。可能这些事情多，也可能是这些事情并非我想做的，而做这些事情会消耗我的能量，所以会感觉好累，身心俱疲。而做自己真正喜欢的事情的时候，虽然身体会累但心情是愉悦的 。什么事情能激发我的内驱力呢？多尝试一些事情早日发现自己真正喜欢做什么事情吧。
今天在看书的时候看到这样一句话: 一个人如果说他知道他在想些什么却说不出来，通常是他其实并不知道自己在想些什么 。...
我们要练习这种观察，打坐的时候就这样，先观身体的不净。观不净，把身体一点一点打开。最主要的就是观前面这一段，先观毛...
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本文标题：养成观察的习惯、多尝试做不同的事情
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