原来所有的养生都是徒劳的，看完后你就不再纠结了。
有一位医学心理专家认为，世上所有的病都是免疫系统打了败仗，为什么呢？来看看他的感悟吧。偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于他生病我没有感到意外，他的家庭关系一直很糟，人呐，在家庭里承受的煎熬，抑郁，伤痛都会沉淀在身体里，你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得，我们一直低估了身体的智慧，人体里面有着一套精密的免疫系统，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官，我国的中医古老智慧就曾提出，肾主恐惧，肝主愤怒，肺藏哀伤，那是什么导致免疫系统出现问题呢？生气悲伤，恐惧忧郁，敌意猜疑以及季节性失控，很多时候经常性的负面情绪才是幕后黑手，所有的委屈，纠结愤怒终将化作一场免疫风暴。
现代人越来越容易患上各种各样的疾病，是因为不注意健康吗？不是，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯的把身体看作一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体。
知名的心理咨询专家约翰a辛德勒曾碰到过一个病人，当时他所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为他注射了3针止痛剂，在他病情日益严重的情况下，还为了进行了胆囊摘除手术，但这始终没有治愈他的病痛，最后他才发现他的疼痛是他儿子前往部队情绪紧张所引发的腹部病痛，等他儿子回到家里他的病痛就不药而愈了，这听上去是不是觉得很神奇，不可思议，但不为人所知的并不代表着不存在。
情绪正在以一种悄然的方式主宰着你的健康，情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛，人们往往只喜好好的清徐比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤恐惧压抑下来，我们不知道所有的负面情绪委屈憋屈压力全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴就能带走人的性命，别等到来不及时才想起，我们本该好好珍爱自己的内心，身体的不适和病症是内心的呼唤和求救信号。所以有位朋友和我夜谈聊起了情绪和疾病时他很感兴趣，他问我，我弟弟少年白头是什么情绪引发的，我说可能是已经非常尽力了，他问怎么缓解，我答做自己，把别人的愿望还给别人，他点点头又问，我爸在我妈去世的当晚一夜白头，也是因为情绪吧，我说是的，太过悲伤，绝望。他问我，最近我无缘无故掉头发的原因是什么，我答焦虑，他问，我也不想焦虑，可是臣妾做不到，我说为什么要活在未来呢?要活在现在，千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的创口，我们常说气死我了，压力好大，心有不甘，这正是情绪在作祟，生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸细道的因子。焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力，压力让人沮丧，像一只看不见的手捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空又摸不到，身体是不会说谎的，他重视的帮我们储存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实的面对自己真正的需求，妥善的去处理并相信自己身体的能力，生病不能只治病，还得找到病症所在。换句简单的话，很多病人其实不是真正的生病，而是情绪生病，做人养生远远不如养心。
畅销书作家何全峰曾在书中讲过一个故事，一位知名大学心脏学系主任，心脏病发作，病情十分严重，在经历濒死的决定后，他开始认真思考自己的人生，住院的3个月，他整理了自己人生的生活心得，然后总结出两条生活守则，守则一别为芝麻小事耗力气，守则二所有事情都是芝麻小事。人生在世，很多身体上的问题就是情绪问题，而情绪的问题都可以归结为四个字，庸人自扰，很多烦恼都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了，如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无义，于事无补，如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再，珍惜生命更好的方式不是养生，而是管理情绪，良好的情绪可以缓解你坏情绪而产生的压力，因此懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超于自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉自己身体发出的信号，什么时候疲劳到一个临界点，你需要休息，什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统，什么时候需要大哭嘶吼，什么时候应该放手宽恕，什么时候值得大胆自信，你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它，病痛的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事，愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。
从今天起，不要盲目的去追求形式上的养生，不要人云亦云的去焦虑的找养生良方，用实际行动养生你的情绪比任何养生都管。
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