理疗可以通过很多形式，只是每个人选择了自己喜欢的和适合的方式。例如音乐、画画，舞蹈，摄影。例如抽烟、喝酒、打牌……
我先生喜欢抽烟，我从健康角度劝他戒烟，他说:“我深知抽烟的害处，不过不抽烟时，我思考问题时大脑就一片空白，抽烟能让我思维敏捷。”他的理由多么有说服力啊！相信这也完全是出于他本心的话。儿子喜欢听音乐，每次学习任务繁重，他总会嚷着要我给他手机听音乐，他说听音乐能让他放松、心情愉悦，有利学习。每次看他戴着耳机，陶醉在音乐之中，那种愉悦能感染到旁边的我。而我，写写文字，跳舞、健身，感觉也是一种释放。每个人喜欢的方式不同，总有因自己喜欢而选择的方式，不同的选择都是适合自己的一种理疗方式，不论是身体还是心理，都受到了滋养。
我最近在用文字来治愈心理，文字需要大脑思考一个题材，然后再组合加工,处理，或是有由感而发的，来自本心的一个回忆，一个瞬间。最主要有自己的真情实感为主线 ,让自己情绪得以宣泄。开始你一定不愿将自己内心呈现出来，你担忧 ，恐惧，你怕把自己内心剖析给别人看，因为你包裹了很多年，只露两只眼睛窥视外面的一切，其实你一直在逃避着什么。通过文字跃然纸上 ，心理也得到了治愈。文字就是你最亲密的伙伴 ，你可以无所畏惧表达自己的情感。写着写着，仿佛就豁然开朗了，写着写着，内心的冰冻开始融化……
偶然看了简友心理咨询师冰千里老师的文章，他的一句话:“你有权利写出最烂的文字，只要你写完觉得是舒畅的，就是最好的理疗和滋养。”特别感谢他，我曾经很胆怯，没有勇气写，又没有勇气面对自己曾经受过的伤。听了他的话，对我有特别大的鼓励。写作初衷就是自嗨，开心就好，释放就好，而不是消耗，凡是让你感觉是在消耗自己的事，就立刻停止。一切不是牵强，走心就是最棒的。当我开始通过文字来理疗自己，渐渐地对一些沉淀在内心深处的受过的伤，积累的毒，开始在身体和内心代谢，一些事终于可以释怀…
随心所动，做自己就好。
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