身体是革命的本钱

这次病情，来势汹汹，个人经历了坚持、漠视、重视、焦虑、直面、思考、自我调节等几个阶段，现在也觉得不外如此。

坚持阶段：大概是3月17、18日，我发觉自己心慌，感觉心脏在嘣嘣直跳。最初并不严重，加上那个周末要陪儿子去广州参赛，所以我没有声张。行程没有受阻，但那天晚上在广州却住了一间严重不靠谱的酒店，几乎一夜未眠。可能是精神集中在关注儿子的赛况上，第二天心慌的情况并不严重。为了应付当天晚上的夜班车，那天下午还是补了一个小时的小憩。

漠视阶段：回来后，可能整个人放松下来，心慌的感觉就铺天盖地地来了，一阵一阵的，但自己还是不在意。3月22日下午约了经络师，去做第一次经络治疗。跟经络师说了心慌的情况，经络师说我的脸色比上次去问诊时差了很多，开始有针对性地进行经络治疗。但我还是不当一回事。

重视阶段：3月24日下午，受朋友指点，还是去医院做了心电图和心脏彩超，并抽血做甲状腺功能检查（2010年我曾经做过甲状腺肿瘤摘除术），得出的结论是甲状腺功能正常，主动脉瓣和二尖瓣、三尖瓣返流。我吓了一跳，不知道怎么会这样子。由于学过生理卫生，我还是略微懂得这个病对身体的影响。我开始重视了，并向老公说明病情，他也吓了一跳，约了第二天下午去看中医。经验丰富的老中医，长期照顾我的身体，对我的身体状况非常了解，探询各种病因未果，细细诊脉之后，给我开出一张大补的药方。嘱咐我多休息，少吃寒凉之物。从此我开始了养病的生活。

焦虑阶段：我开始担心心脏疾病对身体的影响、对寿命的影响，我有一种来日无多的感觉，担心什么时候不小心一口气没喘过来就会去见马克思。我不敢运动，连最轻柔的太极、瑜伽都不敢练，走路变成慢慢挪步，做家务简直是在苦苦支撑，看书写文章就是消费脑力。在路上走着，感觉头重脚轻，很担心一个踉跄就摔了下去。我甚至连开车都害怕，又怕家里人担心不敢说，但一小时以上的车程是绝对不开了。吃了几副药之后，我的感觉是缓和了，却增加了胸闷，一连两天胸口闷的喘气都困难。我只好再次去找医生。叫了辆滴滴，在路上和司机聊天，发觉精神好了很多。医生说我太过焦虑，如果不及时放下，会演变成抑郁的。

直面阶段：我开始正视我的病，我想起一位小学同学，由于患有先天性心脏病，不能上体育课，但照样升学工作结婚产子，几十年过去，活得好好的。我想，我的生命应该也不会那么脆弱。既然病了，就要好好找原因，好好保养，无须焦虑，因为没用。

思考阶段：经络师说，心脏血管反流，其实就是心力不足，血没法完全送出去。我直接想到的，是营养不良。过去的一年，我瘦了将近四斤，前段时间还对此沾沾自喜，现在才觉得并非好事。自疫情以来，我独力承担家务；又为了塑形，有意识地节食，特别是晚餐，没怎么吃米饭，连肉也少吃。前段时间，我甚至有点厌食；在睡眠方面，我对时间管理一向是个弱者，最近几年又为了所谓的努力熬夜，老公多次提醒我，死不悔改，午休时间又被孩子占用，日均睡眠长期在六个小时左右。不作不死，我就是一个活生生的例子。

自我调节阶段：我开始自我调节，首先是保证睡眠，在11点前休息；增加午休时间，不管怎样都要上床休息，至少也要躺十几分钟。其次是恢复正常饭量，有意识地多吃几口肉。第三是恢复运动，不管是太极还是瑜伽，都是非常轻柔的运动，对心血管系统都是很好的保健，适度即可。第四是合理安排时间，减少给自己的任务。第五，也是最重要的，凡事不要太过执着，要学会放下。

你怎样对待你的身体，你的身体就怎么加倍回报你。你的身体就像一张银行卡，一定要不断的存钱进去，才能够应付日常生活的消耗。如果只取不存，总有取完的一天，甚至亏空。

人生大大小小的事情，都没有健康来的重要。不要因为任何事情而牺牲健康，没有了健康，就没有了力量，就没办法向前走。

身体是革命的本钱，失去健康，一切免谈。