你一个人走,很容易迷路,如果遇到困惑的时候,看到有山上下开来的人,你就问一句,可能就少走很多冤枉路。
你一个人走,累了就歇一歇,越歇就越想歇,如果后面有小朋友追上来了,你看人家都能行,就不好意思停下来。
不管走到哪一段,有人给你点赞,喊句加油,顿时就多好像了几分力气。
感染前奏2天,日期12/17-12/18; 感染期发烧阶段3天,日期12/19-12/21; 感染期康复阶段3天,...
1.拉伸 2.背部拉绳子--器械(背部)12*3--绳子下拉12*3--俯卧撑12*2--跳绳200个 3.拉伸
M11U2 M 11U3 M 12U1 M11U3 M 12U 2 M 12U 3
2018年12/3(记录12/2实际情况) 打卡日期:2018年/12月/3 打卡累计天数:33/60 #宣言...
12月25日:3:00 ~ 10:00 pm 12月26日:3:00 ~ 10:00 pm 12月27日~31日:...
上肢项目 项目一:引体向上 -35 12*1, -30 12*3 项目二:高位下拉 25kg 12*3 30kg...
12月21,4上7单元,12月22,3上8单元 12月24,3下4单元
600 3·12
上升射手 日12 月3 金12 天12 水1 海1 火3 木9 冥10 土11 北交10
1.慢跑10分钟 2.拉伸 3.卧推杠铃(铁棒)12*6--倾斜 手握哑铃(5)向上推12*3--俯卧撑12*3-...
本文标题:12/3
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