基本原则：
几乎什么都可以吃，几乎大部分都可以做，关键就是个“适度”：
1.饮食：健康、均衡、营养、不过量；
·大闸蟹可以；
·咖啡可以（别太多）；
·冰淇淋可以（偶尔解解馋没问题）
·几乎都可以……
2.行为：多休息，但是不能天天躺！
·可以刷牙！
·可以洗头、洗澡！
·可以开空调（适温、不直吹）！
·可以看电视（适度）！
·可以玩手机！
·出月子恶露干净后可以性生活（建议避孕 套，切记哺乳期依然可能会怀孕）！
·出月子后可以逐步恢复运动，2-3个月后
即可逐步恢复到孕前的运动量！
基本原则：
几乎什么都可以吃，几乎大部分都可以做，关键就是个“适度”：
1.饮食：健康、均衡、营养、不过量；
·大闸蟹可以；
·咖啡可以（别太多）；
·冰淇淋可以（偶尔解解馋没问题）
·几乎都可以……
2.行为：多休息，但是不能天天躺！
·可以刷牙！
·可以洗头、洗澡！
·可以开空调（适温、不直吹）！
·可以看电视（适度）！
·可以玩手机！
·出月子恶露干净后可以性生活（建议避孕 套，切记哺乳期依然可能会怀孕）！
·出月子后可以逐步恢复运动，2-3个月后
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本文标题：产科科普二：科学坐月子
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ckttvctx.html
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