前段时间，郑秀文发了几张自己在医院的照片，面容憔悴。
检查结果是胃酸倒流，需要住院治疗，郑秀文坦言：“年纪越大，越觉得健康无价。”疾病让她痛苦不堪，晚上只能“坐着睡觉”。
47岁的郑秀文向来都是健身狂，身材匀称，肌肉很多，怎么会突然病倒了？
人生，其实就是这样无常。余生太短了，愿我们都能为自己而活，想做的事情尽力去做，不要等到生病了才后悔。
01
关于人生
小椰子：生活中，谁都会有一些负性情绪，如果不断压抑它们，你就会越来越消沉。
因此，最好的办法是找一种不影响或伤害他人的方式把不良情绪宣泄出来。
人毕竟不同于机器，强行压抑自己，硬要做到“喜怒不形于色”，把自己弄得表情呆板、情绪漠然，不是感情的成熟，而是感情的退化，是一种病态的表现。
小椰子：《银河补习班》中有这样一句台词：“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果连箭靶子也找不到的话，你每天拉弓有什么意义？”
如果你不满意现在，那就去改变。没有梦想，就没有改变的力量。
你苦苦坚持，在图书馆熬到深夜；你早出晚归，努力将身子挤进即将合上的地铁车门；你咬紧牙关，在跑步机上又多跑了一分钟。这样的你，真的很了不起。
小椰子：当我们仔细检视自己的过往，很多事情都是随大众而做，很多决定都是违心，很多真实的想法不得不隐藏，我们到底是为谁活着？
一个人来到这个世界上，需要认识自己，感知自己，这是一个人能否拥有幸福的前提。
认识自己之后呢？就是爱自己。爱自己，就要让自己成为世界上最好的人，要善于发现属于自己的快乐，否则被生活的鸡毛蒜皮打倒时，如何谈去爱自己呢？
02
人际交往
小椰子：俗话说：“硬石头还要软绳子来勒”，没有人愿意接受一个硬邦邦的人，或者语言，让别人先从心理上卸下防线，再用恰当的方式去解决，事情就很容易成功。
最能打动人心的，一定是温柔。
小椰子：一个让人感觉温暖、舒适的人，应该都是我们最想结交的人，这些人的心里总是装着别人，相处起来，让人如沐春风。
优秀的人早已在日常的言行举止中，发自内心地对别人好，让人感受到他的真诚。
小椰子：改变现状的核心是改变自己，你是你的思考+行动的结果。这个结果造就你今天的自由自在，还是焦虑困扰。
每个人的行为被其原有的心智模式控制，心智模式是一个人的习惯化想法，心智模式构成了一个人的心理系统。
如果不升级心理系统，心智模式下的习惯性想法不会变，改变也不会发生。
03
关于自律
小椰子：提高专注能力，既有必要，也可以训练。多数人不是因为他们的能力不够而挫败。
他们失败是因为把能力分散到太多的方向上。当你能够在一个目标上聚焦，而且是持久地，你的成就将会达到它们的理论上限。
小椰子：不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为。
小椰子：如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。
那么不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。
自律，才是一个人改变现状的重要途经。
整理者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点。
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