关于时间观的科学。
丰富的心理学测试、实用的时间观练习，帮你拥有平衡的时间观。阅读本书前，你可以先思考如下问题：你是如何看待时间的？你的时间观是怎样的？如何拥有平衡的时间观，从而更有效地利用时间？我们知道，财富有价，但时间无价。
人生是短暂且有限的，而时间是我们度过一生的媒介。
如果不能充分利用时间，那么我们将付出沉重的机会成本。
我们对时间的态度形成了时间观。
世界知名心理学家菲利普•津巴多和他的研究伙伴约翰•博伊德对时间观进行了深入研究，并得出结论：在生活中，我们所做的每一个重大选择都取决于内在的时间观。
有关时间的问题，本质上就是有关人生意义的问题。
我们的时间观将对我们的生活产生深远的影响，但我们自己却很少会意识到这一点；此外，拥有平衡的时间观预示着我们也拥有健康的生活方式，而过于偏差的时间观则会导致不健康的生活方式。
这些时间的悖论无所不在，我们要做的，就是洞察时间的本质，然后通过塑造全新的时间观，来重塑我们的人生。
通常来看，时间观包括以下6种：关注过去的消极时间观、关注过去的积极时间观、关注当下的宿命主义时间观、关注当下的享乐主义时间观、关注未来的时间观、超越未来的时间观。
适度的未来时间观加上当下时间观，再辅以固定的积极怀旧时间观，这就是理想的组合时间观。
实际上，每个人都能够调整自己的时间观，从而拥有平衡的时间观。
如果你能根据情境灵活地转换时间观，就能有效地利用时间，拥有健康的生活。
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