“我真的很想大吃大喝、睡大觉、谈论文学。也就是说，什么都不做的同时，又能感觉自己是个正派的人”。
—契诃夫
美好的国庆假期就这么快就过去了，想必很多小伙伴都患上了节后综合症，我也一样。节后上班的第一天，我真的是充满了烦躁和不安，连吃饭都没那么香了。工作充满了情绪，遇到一些突发事情也没有处理得很好，好像只是在不停的抱怨。我也知道这样挺不好的，可是却无法控制消极的心情。我想节后综合症确实是病！得治！
药方一：明确工作的意义
我们选择现在的工作是因为适合呢？还是因为热爱呢？我想大多数人是前者，我们工作是因为它能给我们生活底气和物质保障。所以，当你因为工作而烦心的时候，不妨想想，没了这份工作你会更快乐吗？吃的、用的、穿的、房贷、车贷……要怎么办？所以说有工作是幸福的，是工作让你享受和拥有了许多，值得你心怀感激，认真对待。
药方二：运动大法
身体和心灵是互通的，当精神内耗时，不如把注意力放到身体上。去跑个步，游个泳，健个身，或者跟着帕姐跳一跳。内啡肽会让你快乐一点，不是有一句话是这么说的吗？“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良”！所以下班就快去运动吧！出一身汗，洗个热水澡，早点休息，明天一定会变得更加美好！
药方三：打扮自己
很多人去上班都不喜欢好好打扮，我就是这样的，上班打工人，下班都市丽人。感觉去工作已经很累啦，也没有什么值得打扮，不想再把精力浪费在打扮上。但是我发现，每当我精心打扮的时候，我总是会有满满的活力和自信，感觉什么事情都能做好。所以在节后综合症的这一天，不如把自己打扮得漂漂亮亮的，来调整状态，恢复元气！
药方四：抽点时间做幸福的事
纵然生活虐我千百遍，却总有一些事情让我们感受到活着真好。例如：吃一顿好吃的、和朋友聊聊天、追追剧、听音乐、读书……收假再忙，也得抽出时间来做让自己感到幸福的事情，你会发现生活依旧美好。
我们都是平凡又可爱的普通人，有情绪有抱怨再正常不过了，我们要学会正视自己的情绪，允许自己情绪的不稳定，它就像我们会生病一样很正常，但是也要觉察它。当你觉察它的时候，不凡试试上面几个药方，或有奇效。
写完了这篇文章以后，我的节后综合症好像也好了，又有力气去迎接明天的挑战了！
齐帆齐商学院书评影评变现营 第7篇
936字 共计7845字
网友评论