调理第九天

因为没有特殊情况，营养素和以前一样吃。昨天就没有记录。

吃那么多类胡萝卜素，也没有像以前那样手脸发黄，可能已经转化成维生素A修复细胞黏膜了。

用营养调理身体，首先要选好营养素。不是哪一种营养素能解决身体问题，而是搞清楚导致当前症状的原因，然后因地制宜因人而异，做好调理方案。其次就是严格按照方案执行，及时关注身体变化。