认识大名鼎鼎的蔡康永，是在《奇葩说》节目中，印象深刻的是，他总能关照别人的情绪，让人如沐春风。
忘了何时何种机缘买了他的书，居然有三本，最近以随便翻翻之心打开这本《蔡康永的情商课》，居然与预设的不同，但蛮有共鸣的，跟最近看的《静观自我关怀》的底层逻辑颇有些交集。
什么是情商，从哪里入手？
百度百科上说，情商通常指情绪商数，从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己和表达自己的能力，情商由自我意识，控制情绪，自我激励，认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。
而蔡康永说，辨识情绪都从哪里来的？它们来做什么？它们来了之后，我该怎么办？要把它们各自安放回去时，该放回哪里？这就是他建议的情商课。
原来，情商的立足点在自己，不在他人。看来，我对“情商”的“误解”太深太久。
情商的修炼过程，是认识自我，探究自己的情绪，探索自己内心的过程。而当我们认真地回到自己，认真地想“做自己”的第一步，是真心地直面"我们的感觉”。当我们放下“大道理”，当我们开始观察，面对，拿捏，安置我们地各种感觉，并以“分身”的身份跳脱出来，跟自己对话的时候，你或许在很大程度上明白，情商，从头到尾就是一件自己对自己的事。
第一章中给我带来最大触动的是“分身”这个词，蔡康永给了我另一个看待自己，看待外界的视角，挺绝的。
他说，要培养一个分身，源于再怎么亲近的人，都不可能自在地彼此袒露心中地情绪。记得徐志摩写过“我不能写你的诗，正如你不能做我的梦”，人生最根本的事，没有什么是可以依赖别人的，都是自己经历，自己得失。
培养一个阳光又冷静版的分身，是一件多么酷的事情，可以厮守一身，可以委以重任，说到底，人最终都是孤独的。
蔡康永说，独处时，他喜欢请出分身，他可以陪伴做几件事：
分身可以观察到此刻的自己，有没有向想要的生活靠近，如果没有，他可以问“怎么了？”“为什么？”
在自己很无力快撑不下去的时候，会拜托分身，替自己到一年后，三年后，或十年后，去看看自己的生活。分身或许会告诉你，眼前的无力和困顿并没有严重到威胁生命。然后，你就会略为松一口气，知道自己没有那么容易就挂掉，知道人生终究会继续。
当然，分身也可以告诉你，眼前的高光时刻或许在一段时间后并没有太多人在意和记得，眼前一时的得意需及时放下，它只是一个小节点而已。
总之，分身可以告诉你，恰如其分地对待自己的情绪，在当局者迷地时候，唤醒你回到真实的轨道。
当你对目前选择地方向很不确定地时候，是不是可以派你地分身循着这条选择去三年后看看，你过着的是怎样地生活，或许可以帮助你校准现在地方向，由远及近地思考，这个选择是不是真是你想要的。
许多时候，自言自语，自说自话，自问自答，会以一种局外人的身份来给你做心里按摩，来给你警醒，来给你温暖鼓劲，甚至可以极富耐心，又极具两面性地对撕争辩，帮助你安全地挑战很多限制。
我开始幻想我要培养一个什么款式地分身了，目前估计是比我更放松和幽默款的，然后是跟我性格形成反差的狂野不羁款的？再然后是比我爱思考的？总之，有点跃跃欲试。
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