善良

MAITRÌ KARUNA MUDITOPEKSANAM SUKHA DUHKHAPUNYAPUNYÀ VISAYANAM BHAVANATAS CITTA PRASÃDANAM.

【MAITRI：友善的、亲切的；KARUNA：同情、怜悯：MUDITA：欣喜、愉快，UPEKSHANAM：不理会、不顾；SUKHA：快乐：DUHKHA：不快乐；

PUNYA：有道德的、善良的；APUNYA：坏的、邪恶的；

VISAYANAM：在这种情况下；BHAVANATAH：以培养的态度；

CHITTA：心的素质；PRASADANAM：不受干扰的平静】

33、培养友善的态度以得到快乐，对于不快乐的要给予怜悯，欣喜拥有善良道德，不理会邪恶；如此，心灵可以保有不受干扰的平静。

请记得，我们的目的是要保持平静的心。不论我们的怜悯能否帮助别人，只要有仁慈的感受，至少已算帮助了。

第三种是有善良品德的人。当你看到一个善良的人，感觉是喜悦的—“啊，他真好，他是我的英雄，我要模仿他的善良。”不要羡慕他，不要想把他拉下来。欣赏他内在的好品性，也试着在你的生命中挖掘这种好德行。（学习摘抄）