今日最高气温24度，晴天。中午的阳光很强，有夏天的味道了。周末天气预报气温要到32度，那是真的高温天气了。
今日跑步11.52KM，用时1小时13分，平均配速6分24秒。配速7分内， 就是好成绩。
3月跑步第11次，累计跑步117KM，全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，3月完成目标还需要51KM。需要跑5次。可以开始倒计时了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温24度，晴天。中午的阳光很强，有夏天的味道了。周末天气预报气温要到32度，那是真的高温天气了。
今日跑步11.52KM，用时1小时13分，平均配速6分24秒。配速7分内， 就是好成绩。
3月跑步第11次，累计跑步117KM，全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，3月完成目标还需要51KM。需要跑5次。可以开始倒计时了。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：3月21日西湖跑步打卡11.52KM
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