再次阅读《认知觉醒》，对里面的一些内容还是很有感触。
关于焦虑，在这个时代很常见，或多或少都会出现在我们的生活中，在这个快节奏的生活中，如何应对焦虑，破解焦虑也是我们需要学习的课题。
焦虑的根源无非两点：
1.急于求成，想同时做成很多事；
2.趋易避难，想不怎么努力立即就看到结果。
那么如何破解焦虑呢？
1.克制欲望，不让自己同时做太多事；
2.认清自己，看清自己的真实能力水平；
3.要事优秀，想办法只做最重要的事；
4.接受环境，在局限中做力所能及的事；
5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破。
接纳自己的天性，接纳自己是改变的开始，这也是我从这本书中学习到最重要的一点。
人们天性就是急于求成，想立即看到结果，多体谅内心的那个原始人，理解这就是他的天性。
学会延迟满足。告诉身体里的原始人，想要的享受都会有，只是不是现在，而是先等完成最重要的事，只是延迟一下而已。
要事优秀，想办法只做最重要的事；
接受环境，在局限中做力所能及的事；
直面核心，狠狠逼自己一把去突破。
希望我们接纳自己，不断的突破过去的自己，获得成长。
从来没有一蹴而就的成功和改变 ，有的不过是细水长流和量变引起质变。
我是可乐，这是我在简书日更的第143天；如果你也想通过写作改变自己，真诚的邀请了解「007不写就出局」，一起相约写7年；
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