习惯
《微习惯》
之所以选这本书是因为长久以来我都想养成一些好习惯来改变自己，可每次总是以失败告终，要么就是意志力爆棚的坚持了很久，然后突然没做了，要么就是三天打鱼两天晒网，更糟糕的是很多都止步于计划书……这让我很有挫败感，甚至开始怀疑人生了。
《微习惯》这本书的副标题就叫做：简单到不可能失败的自我管理法则。这不正是我需要的嘛，赶快来学学吧。
微习惯就是别给自己订什么伟大的目标，相反我们要订一个小到可以忽视的小目标，再把小目标分解成一个个的微步骤。把每天跑步四十分钟的目标改成跑五分钟，然后分解成“换上跑鞋”“下楼”“跑五分钟”“都下来了，为何不多跑五分钟……”
这样订目标的绝妙之处就在于你的大脑不会因为想到了跑步四十分钟的煎熬过程而不想开始行动。只需要用一点点的意志力去完成一个小小的动作，因为这个动作小到匪夷所思，所以不会被大脑排斥。
以前总想着要给自己订一个目标，养成一个好习惯，只要坚持下去我就能在最短的时间收获最大的成果。 事实证明，我错了。没有考虑到我那薄弱的意志力和自控力，而想养成一个好习惯，这两样东西能决定成败。
作者说：如果一种策略已经失败了好几次，那就该试试别的了。如果它不适合你，就算适合别人，那也没有价值。
我想，从现在起，我要换策略，开始试试每天坚持一个小目标了。
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