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重生馆 客户

重生馆 客户

作者: 教练交流 | 来源:发表于2018-05-13 19:19 被阅读4次

评估:

需求:

30天目标

1.养成早睡习惯(壮神)

2.养成每天肌肉训练习惯(壮精)

3.耐力跑(呼吸)

4.掌握健身技能

5.掌握中医思路

简洁版作息安排:

①晚上酝酿早睡

②早上增肌健身+厨艺营养训练

③下午耐力训练+技能学习

④晚餐制作+傍晚散步总结改善

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    好好休息,明天保持好的状态带客户去看馆就好,晚安

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