“等疫情结束了，我跑过去找你，然后轻轻的在你耳边说：你胖了”这是疫情期间网上很火的一句段子。很有意思。
现在，春暖花开，冬即去春即来，身上的衣服随着气温逐渐减少，逐渐回归正常生活我们，穿梭在人流中，环肥胖瘦一目了然；
出门最尴尬的是，在坐地铁或者公交的时候，有人望了你几眼，默默的给你让座，因为车上循环播放“给老弱病残孕让座”。。。
朋友间的问候，“你又怀孕了？”“二胎了？”。。。
然而，你只是长了点肉而已。。。
最扎心的是，当你在试一件漂亮衣服时，朋友默默的在旁边说一句：“这件衣服不适合你，看起来像三四个月的孕妇。”
有人说，在春节期间长胖的人，是不自律的人；我不觉得，长肉和自律没有全然的关系；
有人说，肚子肥，是因为吃多了，禁足期间在家除了吃，就是在做吃的路上；也才会有了开头的那句网红语。
其实真相是你的胃寒而导致蠕动糜烂功能弱了，小肠火力不足无法正常把食物转化为营养和五谷精微了，脾气虚了水湿太重了而导致运化功能弱了；然后吃进去的食物就成了多余的负担，化不掉， 排不出，就会逐渐转化成赘肉。
当你的脾胃足够强大的时候，是可以化掉食物的。
有人说，我肚子很肥，很大了，我不吃饭了，不吃主粮了，我要减肥。。。
这是很可怕的，是需要付出很大的代价的。
因为不吃粮食，是以杜绝了身体的气血供养，段时间内感觉不到什么，时间长后，年纪上来后，你就会发现各种问题缠身，不孕，痛经，甚至中年绝经等，这都是很可怕的。
因为不吃食物，胃、小肠和脾的功能是会下降的，这个时候肉和皮都会没有弹性的，这是很可悲的，因为不吃粮食，代表气血得不到充盈，肉和皮都是靠气血滋养的。
其实我很喜欢吃美食，不赞成克制自己不吃美食，因为，天下唯有爱与美食不可辜负。
想吃是自然的，满足自己小小的愿望，是很愉悦的一件事情；自律是让自己活得更有质量，而不是束缚自己，人生处处禁足自己，那活着还有什么意思？
像我们的团队伙伴，该吃的吃，该喝的喝，以和自己的身心合一为基础，当然，在尘世中生活，不可能片叶不粘身。
我们能做的就是在粘身的时候，及时化解掉，因为我们知道在什么时候，用什么方法化解，不让其形成，【鹤蓝内养揉腹法】就是我们日常中的法宝，随身携带，吃多用一用，不舒服了，揉一揉；平时早晚抽十五分钟给身体揉一揉；即强键了身体，瘦了肚子，也有了随心吃喝的资本，也不需要塑腰带来藏肉肉了。。。
真正的美，是不需要付出代价的，是自然而然呈现的，是由内而外散发的美，是健康的美。
我们可以，相信你也可以，做自己身体的主人，放开自己，随意翱翔尘世间。
【鹤蓝内养揉腹法】的领头羊
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