2019-02-09

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《我决定简单地生活》佐佐木典士 摘录

P116 当人执着于过去，就无法接受新的事物，如果不完全断绝与过去物品的关系，就无法正视最重要的“现在”。

沉溺于过去，事物代表自己一直活在过去，等于不断在自己身上刻印洗刷不了的偏见。如果认为现在的自己是最棒的，那就另当别论了，如果想要改变自己，那么身边就只能留下“现在”所必须的物品。

P121唯有“现在”才能让人产生怦然心动的感觉，过去和未来都不会，因此这种方法让人专注于现在，而且瞬间的直觉判断，可以帮助我们轻松的丢掉过去舍不得丢的东西。

舍弃东西的时候，一定要问自己为什么无法舍弃。确认自己是否心动，可以帮助我们锻炼出更敏锐的感觉。

P139 暂时地舍弃，与物品保持距离，可以重新审视自己与物品的关系，对方虽然是物品，但你们之间的关系就像恋爱一样，保持距离才能看见本质。

P265 养成“五观偈”的感恩习惯

1.思量食物供给来源。

2.思量自己积多少德，做多少功，足以吃下这些食物而不感到愧疚。

3. 不贪不急，心无杂念，专心吃完眼前的食物。

4.吃时不追求美味，而是为了延续生命。

5.以成就自己为念，用心品尝食物。