减就是加

      为什么要记录我们的生活？记录不是目的，我们的目的是为了分析我们的生活状态，然后去调整和改变它，然后达到我们理想状态，本次时间管理的流程呢，就像我们去看病一样，首先我们的第1步是检查，然后看清楚我们的问题出在哪里，这就是我们昨天做的第1步，记录我们的生活对比线下和对比我们的生活和线下线上的生活，看我们的生活出问题出在了哪里？然后第2步呢，就像我们的医生一样，开出治疗方案，给出治疗方案开始治疗。这个过程呢，就是把我那个病痛去除掉，然后恢复正常状态。在我们时间管理课程里面呢，就相当于把我们多余的没必要的事情，和跟我们目标相背离的事情去除掉，为我们自己减负就会发现每天的事情少了，没那么累了，想的没那么多了，身体也开始变轻松了。当然在这里也准备了很多方案来帮助大家去管理自己的时间。第3步就是我们恢复重生。这个过程呢，就是帮大家建立良好的时间管理习惯，并通过践行，慢慢把最开始需要用意志力去做的事情，变成我们像饿了就吃饭一样，不用调动意志力，自然而然形成。

  今天和明天我们会讲第2步，开出治疗方案，今天呢，我们来聊一聊，减负这一个步骤，减就是加。

现在我们行走在沙漠中，身上带带了很多的物品，食物，水，衣物，墨镜，防晒帽，护肤品等等如果说我们现在距离目的地还有10公里，选择步行，有什么更好的方法能快速到达呢？就是把身上除了食物水，还有其他维持生命必须的物品，丢掉，丢掉以后呢，以后身体变轻松了，你的脚步也就更轻快了，那么到达我们目的地的时间就减少了，我们的效率就提高了。同样我们的生活也是一样，我们只保留那些对我们重要的事情，包我们的目标上道路上做正确的事情，有利于和我们家人的亲密关系更好的事情，有益于自己的身体健康的事情。这一类事情都是重要的事情。做重要的事情离我们的目标更近，离我们的想要的生活更近，更加快速到达我们的目标。那我们要怎么做呢？日本有一位咨询师叫山下英子，她创建了一个概念，叫断舍离。最开始断舍离的概念是：我们的家庭中有很多各种各样的杂物，堆满了我们的家里。我们家里在日常生活中不必要的，不常用的，看起来有用，实际没有用的东西都丢弃掉，这样整个房间就变得清爽，就可以开始下一步的整理。接着她把这样的哲学用于了我们的人生当中。断舍离，当中断是为了避免过度摄取，就是避免了这些不好的事情，来到自己的身边，阻断他们与自己的联系。舍，就是为了避免过度堆积，把自己手里面不重要的事情，浪费自己时间的事情统统去掉，这样是留下的全是有益自己的事情。史蒂芬·柯维在《高效能人士的7个习惯》中也讲到，我们要要事优先，重要不紧急的事情。比尔盖茨也提到，他获得成功最大的一个好的习惯就是focus，专注。所以我们的原则就是专注那些有意义对我们很重要的事情。