从这周开始执行“美德培养计划”，给自己制定了9条美德：节制、勇敢、恒心、勤奋、诚实、谦卑、寡言、定安、节俭。
01 节制：食勿过饱，饮酒勿醉，劳勿过累，思勿过滤，掌握合适的尺度并加以控制。
02 勇敢：真正的勇敢，是感觉到了害怕，但还要去做。挑战自己能力和胆识的边界。
03 恒心：决心要做的事情，就要持之以恒。
04 勤奋：不浪费时间，做有益的事情，做完成目标相关的事情，戒除一切不必要的行动。
05 诚实：杜绝恶意的欺骗，思想清白公正，说话同样如此。
06 谦卑：认真倾听，虚心求教，学会运用集体的智慧。
07 寡言：只说对自己或他人有益的话，避免无意义的闲谈。
08 定安：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
09 节俭：控制欲望，把钱花在必要的人、物上，须对自己或他人有益，不浪费钱。
每天都在小册子上，记录这些美德的实践情况，今天是第三天了。
9项美德当中最难做到的是“寡言”，这一项每天都有不良记录，每天都有说了太多不该说的话的情况。
虽然，有意识地尽量控制自己语言的数量，多听别人说。可还是会有啰嗦，多话，乐于表达的情况出现。
想要做到“寡言”，还真是不容易呢！
幸好自己为了培养美德，有了观察和反省的契机，相信经过不断的反省和调整，会让自己用最少的语言，准确的传达信息，同时，多听别人讲话。
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