1、你不可能把每一步都计算得很精准，不能每一次都能运筹帷幄，决胜千里。既在期待结果，又担心行差踏错，还担心自己是否能够正常或超常发挥。与其百般折腾，倒不如把这些精力专注于当下每一刻，当下要做的每一件事情当中。
2、总是期待得到别人的认可和信任；期待好运降临在自己身上；期待每一个想法都能显化结果；期待用一分的付出，得到十分的回报。这种弱化实际行动的期待，不仅浪费精力和时间，还一点点摧残和蚕食自己的身心，得不偿失。
3、基本上是心随境转，很难做到境随心转。总是希望外部的环境能够符合自己的预期；总是希望别人的行动能够按照自己设定的剧本发展；总是希望事物的发展能顺心如意。这些想法都极为幼稚，最终也只能活出自己那个小圈子。
4、外在风平浪静，内在波涛汹涌。外在气定神闲，内在忐忑不安。外在信心十足，内在毫无底气。外在游刃有余，内在慌乱焦躁。这种表里不一的行为，最不可取。且不管结果会如何，单从自己的角度来说，身心疲惫，心力交瘁，而且是自作自受。
5、总在关注别人取得了哪些结果，别人有没有绯闻，有没有出糗，有没有在背后说自己坏话，有没有进行人身攻击，有没有欺上瞒下等等。反观自己，就只是因为这些问题，每天把自己搞得疲惫不堪，所做这一切，也难能求得心安。
6、一直只针对问题本身思考问题，解决问题。完美解决的时候，觉得特别有成就感。但过段时间，还是在原来的地方栽跟头，之后继续沿用原有的方法，最后得以顺利解决。但焦点却一直没有放在问题的根本上，斩草不除根，斩草有何用？
7、有时候把过多的时间消耗在了无谓的担忧上，比如为什么大家不注重良好习惯的培养，为什么不能以大局为先，为什么不能以真诚待人，为什么不彰显正能量。有时候当你想得越多，感觉越想不通，开始与别人保持距离感，之后发现自己变得很不合群。你的问题在于，重点不是担忧问题，而是如何有效解决问题，千万别搞反了。
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