最近做了一件事，把维护了5年多的三个大群解散，重新建立一个新群（自我成长），自愿进群，希望进群的都是想学习，愿意积极成长自己的伙伴。
昨天，在群里发了第一个思考问题：
当你遇到问题时，你是（下意识的）去评判还是关注于问题的解决？
注1. 遇到的问题可以是孩子犯错，自己犯错，工作上的问题或者与家人朋友，路人之间的问题……
注2. 这里说的评判可能是：我怎么这么失败；Ta（们）怎么那么笨；何必白费劲；简直不可救药；是Ta的错……
请这几天观察自己遇到问题时的反应。
为了促进自我成长，每个人准备一个笔记本，每天记录一下你的观察。
我举2个栗子：
- 早上孩子行动慢了，你是如何反应的？
——催促（心里评判：怎么那么磨蹭；就不能快点嘛）
——我需要做什么让自己平静下来或者早上做什么会让彼此开心些。- 路上堵车。你是觉得自己倒霉，还是会想怎么做能利用好堵车的时光？
（我只是抛砖引玉，举个例子，但你会发现一说到育儿的问题，很容易聚焦，大家对这个问题总是有很多话要说，但与此同时也对我上面说到的“问题”做了限制性思维。）
大家的反应是：
--堵车时着急
--早上时间太紧了
--催促孩子
--嫌弃
--每天催促，最后到暴躁
--真的不想管了
......
看到大家的回复，感受到了着急、烦躁、无助的情绪，我也发上了我对大家的提问（直接给出答案也许是最简单的处理方式，但是提问将带来更多的可能性以及思维方式的转变，这是家长应该首先要学会的，这样才能在生活中去引导孩子）：
催促、嫌弃、暴躁：大家可以想想今天的做法，你学到了什么，孩子学到了什么？如果你希望培养孩子好的晨起习惯，你需要做什么？
管与不管：我们对于孩子从来不只是管和不管两个选择，还有合作：哪些交给孩子，哪些需要我督促，哪些我们共同商量决定……
今天，在群里继续互动：
--请大家继续思考这个问题，昨天你用了什么样的方式回应？
--你的做法是如何帮助到你？或者是如何激化矛盾的？
--你的收获（反思）是什么？
--今天你决定怎么做？
--你又是如何行动的？
--你有什么收获？
为了更好地促进大家学习，我举了一个例子：
今天早上，我送完女儿回家，看到茶几上老公放的一堆松子壳，不爽。有不满的情绪（评判发生了）：怎么就不能把他扔茶几上的小垃圾桶呢？（背后的潜台词可能有：懒人，邋遢。一件小事会有如此人格的评判，这就是生活中的我们。）
想想如果在有情绪的状态下对家人直接反应，可能会说什么？（这部分大家应该很熟悉，自己脑补画面吧！）说了这些，问题就会消失？ 显然不会，最重要的是两个人都积压着不满的情绪。由此可见这是无效的，耗能的。（ 即便这样无效的、互相伤害的方式，仍有人每天乐此不疲地重复着。）
思维转换：如何让茶几变得整洁？
方式一：看见垃圾就清理，用行动而不是埋怨、指责。
方式二：和老公沟通，我看到桌上有垃圾时的情绪和我的想法并表达我的愿望。（这并不容易，上过课的亲们，你们懂的。）
方式三：在茶几上写个纸条——“我需要保持整洁”或者“让我看起来漂亮点”（用茶几的口吻说出来是不是会更让人接受）
……
这就是思维方式的转换带来的变化。这里不只有评判，也不只有两个方案。
所以，你今天的收获是什么？
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