阳光心态

今天分享耶鲁大学倡导的六条阳光心态: 1、要无件自信，即使在错误的时候

2、不要想太多，定时消除消极思想 3、学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间

4、敢于尝试，敢于丢脸

5、每天都是新的，烦恼痛苦不过夜 6、面对别人优秀时，发自内心的赞美

我觉得我的心态越来越好，昨天老公又咄咄逼人了，我一点都没有生气。事情是这样的，我开车去接孩子，老公也一起去的，因为他喝酒没开。我们除了接自己的孩子还带一个老公老表家的小孩，她今年是九年级明天就中考了。

两个孩子上车后，老公对那孩子说你要中考了，该努力考好总是要考好的，但也不用太紧张，平常心对待。这说的好好的话峰一转又说到上次考体育的事上了。

上次体育考的时候孩子觉得考的还可以，可分数出来后不是很满意，他上次问过了，还说孩子自己觉得还好还是差了点，中考的时候要努力了把落下的分要赶上去，今天又问这不是增加她的烦恼吗？

我不想让他问了，就说了句上次已经说过了，然后的然后他的爆脾气又上来了，他觉得他的权威受到了挑战，在孩子面前丢了面子，然后就咄咄逼人的说了很多遍你知道吗？你也不知道啊！

其实我知道可我不想说，不想让孩子再增加心理负担，过去的就让它过去，现在是要好好面对考试。

我看他气急败坏的样子，真的觉得很可笑，一个人心态不好，无法控制自己的情绪真的不好，对自己的身体伤害也很大。学了心理学后我觉得他已经无法影响我的情绪了，我会去分析他为什么发脾气，了解了就没什么好生气了。