《分手后成为更好的自己》—过渡

过往生活中的四大垃圾:原生家庭，童年经历，混乱的叛逆期，权利争夺中的挫折与无助。

自己的原生家庭主要会影响自己的行为模式和自己对待伴侣的方式，如果你感觉你的原生家庭不幸福，进入新的婚姻，以希望来拥有幸福，这种目的前提本身就是错误的，或者你问一下自己是否想要拥有像父母一样的婚姻呢？如果是不 那曾经你的父母面对这个问题，也是一样的，他们一样还是不幸福，但是这并不代表着你的原生家庭不幸福，你会一直不幸福，原生家庭带给我们的负面影响是可以终结的，要么去接纳父母的婚姻，要么就把自己的婚姻变成自己想要的模样，但是如果一方总想改变对方，那这件事情就是极其困难的。

童年的影响大多体现在自己内心的孩子这一层面，就像一个曾经受到指责的孩子，当他听到赞美会觉得这很不真实。

恋爱是什么？恋爱是重温儿时的美好或弥补儿时留下的缺憾，就像一个孩子气且不负责任的男人，他的母亲大多控制并且操劳，一般情况下，他的妻子也和他的亲颇为相似，但是他一方面会很享受这种被负责的状态，另一方面，他又很想逃离这种控制，于是便会出现婚外情。

我们一路走向，成人的阶段要依次经历蛋壳期，叛逆期以及感情期。

蛋壳期 就是在小的时候，我们遵循父母的话，想要取悦父母的那个时期。处在叛逆期的成年人的语言是这样的：“我要自己做。我不需要你的帮助。要不是你，我会成为自己想要成为的人。别理我！”叛逆期有两个阶段：外部叛逆期和内在叛逆期。

外部叛逆期 在我们感受到内心的各种压力之际，通常叛逆期的身份危机就开始了，这时，再继续背负原生家庭、童年和社会的“各种应该办到的要求”就过于沉重。而这时，我们已经觉得背负各种要求的行为是过度负责，是追求完美，是取悦他人，或是逃避感受。于是我们就像是在肩膀上扛着地球的阿特拉斯，厌倦了这一切。叛逆的配偶想要逃走，他（她）也许会表现得像一个叛逆的青少年，寻求不同于父母和社会所赋予的身感情期的语言中就有了接受和理解的词汇。“我父母已经尽力而为了。他们也犯过错，对他们，我也有过很多次的愤怒和烦躁，但他们已经非常努力了，他们就是他们，对此，我是理解并且接受的。”如果双方在参加心理咨询的时候，想的是去探索自己能够学到什么、自己能够做什么改变，那么咨询往往会有成效。如果双方想的是另外一个人需要改变，那这样的家庭咨询往往是失败的。