昨天有个任务没完成，孙总催了，今天早上早点来公司，九点前就到了，没时间锻炼。看晚上能不能补吧。
晚上补上了。
昨天有个任务没完成，孙总催了，今天早上早点来公司，九点前就到了，没时间锻炼。看晚上能不能补吧。
晚上补上了。
昨天有个任务没完成，孙总催了，今天早上早点来公司，九点前就到了，没时间锻炼。看晚上能不能补吧。 晚上补上了。
今天哑铃做的有些酸。 今天发工资和年终奖吧。
今日体重53.6kg,下降0.2kg。 今日运动计划：哑铃40分钟，游泳40分钟，腹部40分钟。 早上撸完哑铃一身...
早起：5：40起床 听力完成-1.5小时 单词40个完成 英语流利说：41分钟 学习唱歌：40分钟 工作：今天补班...
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杠铃划船 40lbs 12*4组 哑铃单臂划船 25lbs 10*4组 RL 高位下拉 60lbs 10*4组 坐...
日本海棠 智能补光-96 亮度-26 对比度+60 高光调节-40 暗部改善-52
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补打早课40天！
本文标题：#早起 20170117 哑铃40 60 40「补」
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