杠铃划船 40lbs 12*4组
哑铃单臂划船 25lbs 10*4组 RL
高位下拉 60lbs 10*4组
坐姿划船 65lbs 12*4组
高位下拉 65lbs 8*4组
坐姿划船 70lbs 10*4组
坐姿划船 75lbs 8*4组
挺举 30lbs 15 35lbs 12
杠铃划船 40lbs 12*4组 哑铃单臂划船 25lbs 10*4组 RL 高位下拉 60lbs 10*4组 坐...
客厅 6.9*3.4 +1.6*1.5 =25.86 过道 1.6*1.3 + 1.1*1.6 =3.84 阳台 ...
一、关于输入 课程学习 周五:1.6+1.6+1.6+1.6=6.4h 二、关于输出 暂无 三、运动健康运动: 晚...
一、关于输入 课程学习:满课 周:3.5+1.6+1.6+1.6+1.6=9.9h 书籍阅读:17min 二、关于...
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一、关于输入 课程学习:满课 周五:1.6+1.6+1.6+1.6=6.4h 其它输入:《人生效率手册》 二、关于...
【每日好习惯今日完成】 1.6:25起床学习。 2.对镜子、家人、他人笑。 3.滚背137次。 4.盘坐30分。 ...
本文标题:1.6 背
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