今日体重53.6kg,下降0.2kg。
今日运动计划：哑铃40分钟，游泳40分钟，腹部40分钟。
早上撸完哑铃一身汗，运动辛苦，但是只要开始，坚持完也就不难，要记住，不动起来是不可能瘦的。
现在觉得人其实不需要吃多少就能维持一天的需要，我以前早餐总是吃很撑，现在减量感觉也不饿，其实很多时候都是嘴巴没满足，胃其实已经满负荷了。
昨晚杂粮粥一小碗加一点牛肉，半夜有点饿，但感觉这就是比较好的状态了。今天早餐杂粮粥一小碗加小月饼一个，也感觉挺饱了。
早上儿子不愿意起床有点闹情绪，我也有点烦躁，还是要控制情绪。
还是阴雨天，什么时候能有秋高气爽的日子呢？期待。
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那天，我打算从学校出发回老家，本来有两条路，有条近道可以走，大约能节省4公里路程。 于是，我决定走小路。走了一半，...
易烊千玺 明明外表是那种酷酷的感觉， 但是却又是极尽的谦逊还有温柔 易烊千玺 安静但又害羞 会有创意，也会有主见 ...
许多年以前，在荷兰的一个小镇，来了一个只有初中文化水平的年轻农民，他的名字叫列文虎克。他的工作主要是为镇政府守...
有先贤说，成功没有捷径可走，长久以来都封为至理名言，直到。。。。。。 到底成功有没有捷径可走呢？抛却成功的标准不谈...
一个深秋的上午，在省城的站前广场上，一位穿戴朴素的中年妇女，正在等着回家的列车，孤单的身影来回踱着步子，想着儿子早...
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老公去外地继续教育，我与儿子在家。体育加试60分，我们费了好大的劲，还是没有得到满分，虽然失去了三分，但也是很满足...
本文标题：减肥日记day8：成功没有捷径可走。
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