锻炼

这周起开始很忙，可能需要每天熬夜干事情。但我还是在周一的时候，在心里定下了一些锻炼的目标。

这些锻炼，不仅仅是身体上的，更是习主席上的。经常在外奔波，确实很难保证一些正常的作习时间，也很难规划出每天固定的时间。

这似乎是个非常不错的借口，因此，一直以来，我们日常生活都是凌乱的。晚上不睡，早上不起，不吃早餐……细数下来，我怎么会是这么个烂人，于是乎我把主页简介改成了烂人日记。

曾经很多次，说要改变，很多次付出了行动，但没有付出坚持。日子就这么循环，我也就这么腐烂下去。

我怎么会这样？

于是我决定要开始锻炼，不仅是体力的锻炼，更是意志的锻炼。不是2天培养1个习惯，而是长期多个习惯同时培养。

1.早睡早起，不强调几点睡，但困了一定要放下手机睡觉

2.每天锻练身体，不需要专门的跑步撸铁，只需要每天徒步上下楼，近距离走路上下班

3.每天吃早餐，不强求每天早上准点到客户食堂蹭吃蹭喝，只需要每天路过小店买点面包

4.多喝水，不需要每天买水牛饮，只需要早中晚三大杯

5.每天日更，不需要长篇大论，词藻华丽，只需要只言片语真情流露

……

内容形式不重要，坚持最重要