疫情当下很多内心焦虑不舒服的，来自学习群崔老师的方法。
化解焦虑五步法：
第一步写下当下情绪。
第二步分析焦虑原因。
第三步考虑最坏结果。
第四步接受最坏结果。
第五步改善最坏结果。
疫情期间大家如果有什么焦虑不妨试一试！
观世界而明理，不如活在当下，享受这一秒的日出，云海和蜃楼。
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化解焦虑五步法：
第一步写下当下情绪。
第二步分析焦虑原因。
第三步考虑最坏结果。
第四步接受最坏结果。
第五步改善最坏结果。
疫情期间大家如果有什么焦虑不妨试一试！
观世界而明理，不如活在当下，享受这一秒的日出，云海和蜃楼。
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本文标题：缓解焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/clofzrtx.html
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