梦中的自己，也是真实的自己

锦州.笔架山.菩提树

个体心理学创始人，奥地利心理学家阿尔弗雷德.阿德勒在他的名著《自卑与超越》中，关于梦有这样的论述：一个人在梦中的表现也是他人生态度的体现。不管是梦中还是现实中，一个人处理问题的方式总是一致的，梦是我们生命意义的另一种表达，同时也有利于我们生命意义的塑造和达成。

做梦状态的人和清醒状态的人都是同一个人，梦中自己的表现应该是和我们整个人的人格相一致的。我的体悟是：梦中的自己 ，也是真实的自己。

大家一定有这样的体会：我们早晨醒来，夜里做梦的内容有时记不清楚，甚至梦里发生了什么也完全不记得，这时，请回想一下，是否有种感觉被你保留了下来，“愉快、兴奋、悲伤、恐惧、疲惫、焦躁……。”是的，梦的目的就是引起这种感觉。换句话说，一个人的感觉是和他的人生态度保持一致的。

举我个人的例子：处理事情，我喜欢“效率、速度、清晰、马上执行”，日常的工作和生活中，我就特别不喜欢拖泥带水的感受、不喜欢悬而未决的状态，所以我会经常做一些有着“焦躁”感受的梦，这种“焦躁”的情绪，无论是在日常的工作生活中还是在梦里，我都常常体会到。

有资料这样记载：当我们在现实中没有尚未解决的问题时，睡眠才会真正的安心沉稳，在我们还没有想出解决问题的办法前，还存在着压力的时候，我们才会做梦。

的确是这样。近两年我开始接触心理学，我会不断的思考“我的性格中哪些方面需要完善？这些不足是如何形成的？我的内心未满足的期待都有哪些？”

那些带给我“焦躁”感受的梦，在我自己看来，是一种隐喻：在清醒状态，我内心一直追求平静、沉稳，现实中自己还没有做到，尤其是遇到不随自己心愿的人与事时，就会出现“焦躁”，就会产生压力，所以才会在“焦躁”中醒来。

学会处理“焦躁、生气等”负面的情绪，就是我成长的方向。如何做？

1. 当负面情绪升起的时候，我要看见它，不要急着去反应。

我就在这里，负面情绪也在这里，它和我在一起，但我不允许它来掌控自己，负面情绪不是我，我不会听它的话，或迎战或逃避。我知道自己是安全的，我只是看着它，我可以什么都不做。

因为我知道，情绪是不能因压抑而消失的，只能释放或转化。

2. 当我能够看见它时，我它努力的接纳它。

接纳就是看见“急躁、生气、愤怒……”但不会认同它。我会承认它是我的一部分而不是全部，我会感受到它，任其升起、灭去，再升起，再灭去。

3．当我要能做到看见、接纳后，就可以做出决定。

我可以放下或者改变自己的观点、期待，静心倾听、观察他人的想法，让自己变得更加完善和开阔，让自己在情绪里完成成长，学会自己满足自己，我同样可以用积极的方式释放情绪。

快乐的人生是从接受不完美的自己开始的，梦境会带给我们很多有意义的启发，不断内求，看见真实的自己，才能有机会真正的喜欢自己。