惜命的最好方式不是养生，而是管理情绪
最近有一个说法很流行：情绪，是一种最新的癌症。
有调查显示：夫妻之间经常出现情绪问题的人，死亡率比常人高一倍；亲子关系不健康导致的情绪问题，会让死亡率增加50%。
你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤，都会弱化你的免疫系统，总有一天，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你。
有一种银行叫做情绪银行，脾气就是你在里面欠的债。
如果你每天为各种事情忙东忙西，感觉身体和情绪一直在被掏空，却对做出改变根本无能为力；
如果你太过在意别人的眼光，人前欢乐人后丧，无法真正地做自己，面对冲突只想着“忍一忍就过去了”；
如果你总是觉得自己什么都做不好，特别害怕别人否定你，不敢做任何出格的尝试，找不到自己的价值……
那么你掩埋的这些情绪，终有一天会变成你的脾气，爆发出来，伤人三分再自伤七分。
心灵的病痛，往往比身体的病痛更加折磨人，更需要疗愈
一个家庭的幸福，很大程度取决于妈妈的情绪修为。
问题能够引起情绪，但情绪却不能解决任何问题。
别让你的爱，成为放的债,在情绪管理中，有一种很常见的心理模式，叫做“债主模式”。债主模式”。 “我们以为做了很多事，就是对家人爱的表现。但如果每次付出时，对方都应该回报自己，这便是在向他人放债。
在家里管孩子，你欠我一笔；帮你洗衣服，你欠我一笔；帮你做家务，你又欠我一笔……
女人经常感到委屈，是因为她们总是觉得是“对方欠了自己”对方欠了自己”。
“债主模式”是人际交往中的痛苦之源，因为即便对方是你的父母、孩子、兄弟姐妹或者爱人，每个人做事的标准都是不一样的。
而没有人，想在亲密关系中成为欠债的人。
只要想清楚这一点，问题就迎刃而解了。”
学会了用“债主模式”去反观自己
稳定的情绪是一个女人最高的修养
如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？如何摆脱焦虑？如何摆脱职业倦怠？如何找到合适你的爱人？如何与爱人相处、教育孩子？如何化自卑为自信？
情绪稳定的女人，能撑起一片天。
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