美文网首页
2019-05-05 假期后的第一天上班

2019-05-05 假期后的第一天上班

作者: cyb杨洋 | 来源:发表于2019-05-07 09:05 被阅读0次

儿子5月1日回来了,沂轩也来北京玩,2号带着去了一趟长城,下午吃海底捞。3号去护国寺街,恭王府、西单。晚上去盒马买了一些海鲜。

1号跑了1个半马,2号恢复跑5km,3号跑了9km,4号休息了一天,5号早上跑了5km。 从2号开始,跑步速度都没有提起来,没有保持固定频率,最近一段时间跑的最好的都是10km之后,还有就是找到一个带跑的人,才能很好的操持速度。要自我提升。保持训练拼了,男人就要对自己狠一点。

5km的配速保持500是没有问题的。 10km的配速510是没有问题的。明天跑10km用510配速。

相关文章

  • 2019-05-05 假期后的第一天上班

    儿子5月1日回来了,沂轩也来北京玩,2号带着去了一趟长城,下午吃海底捞。3号去护国寺街,恭王府、西单。晚上去盒马买...

  • 端午假期

    端午假期已过,今天开始上班,假期后的第一天上班多少有点不适应,严重的假期综合症。这个假期过的很懒散,假期之前有点忙...

  • 假期后,上班第一天

    浑浑噩噩,不知所措。午睡呵呵,瞌睡哈哈。总结一下,错误许多,精进改变,愿我突破。认知升级,不可贪多。

  • 假期后的状态

    假期后的状态 文|过云雨 177/200 假期后第一天上班,有点不习惯。 估计是假期里太放纵自己,睡得太晚,起得太...

  • 控制好情绪语气平和更容易与人沟通

    4.8柳树践行第9天: 清明假期后第一天上班,电脑启动不了,想着假期后第一天工作特别多,公司电脑维修人员很难请得动...

  • 275、朋友的行李

    假期后第一天上班,那部门的人真的是来不全,就像临近假期的前几天。 这不,我小组的一个同事今天就没来上班。因为假期回...

  • 最适合怀念的是雨天

    前几天的寒冷带走了我全身的热情,今天又是假后第一天上班。平日里的大、小假期后第一天上班的状态都是较为慵懒、不在状态...

  • 不知道该怎么排解负面想法

    今天是晴天,早起,去上班。 假期结束后第一天上班真难啊,感觉要做很大的心里建设,也要经历很大的不愿...

  • 人生如钟摆,在渴望与倦怠间徘徊

    国庆假期后第一天上班,我和S妹妹见面后不约而同地说:“啊,总算上班了。” 奇怪,我们不是应该拖着沉重的步伐,蔫头耷...

  • 五一假期后的第一天上班

    每次放完假后,内心都很拒绝去上班,很怕和别人接触相处交流,只想把自己封闭起来。 这种浑浑噩噩的日子,我还要到什么时...

网友评论

      本文标题:2019-05-05 假期后的第一天上班

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/clqcoqtx.html