想吐、胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃溃疡，胃炎，胃息肉，十二指肠溃疡，胃穿孔。疼痛的性质，疼痛的部位，疼痛的诱因，其他症状，是否恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等，这些都是疼痛可能并带的症状。如果有上述症状那你就应该注意养胃了，下面胃肠道健康专家为大家总结了一些养胃食谱供大家参考：
养胃食谱：
1、紫菜南瓜汤
原料准备：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投入虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
此汤具有护肝补肾强体之功效。
2、清炖鲫鱼
原料准备：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。 将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
3、砂仁肚条
原料准备：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 制法：按烧菜的一般方法制作。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
4、干姜粥
原料准备：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。 先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。 服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻
养胃食物还有小米：暖胃，安神 。南瓜：南瓜性温，味甘。 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
胃不好的朋友们也可以在郭老师分享圈自己多了解一些养胃食谱，上文已经介绍了一些养胃食谱和对胃有好处的食物。希望能助你护“胃”健康。
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