你会和伴侣直接讲“我很孤独,想要你陪伴”吗?
很多人不会。因为在我们的印象中『孤独』是可怜的、可耻的,然而这又是每个人难免会遇到的一种情景,所以有时候人们可能用各种各样的方式驱赶孤独,来获得陪伴。
我意识到自己的孤独,是发现自己尝试了各种方法之后依然入睡困难,我很好奇是什么让我在深夜里不愿意睡着?
3月时请爱芬老师给我做了一次教练,神奇的发现孤独在我们身体之外,还以为它在心里架了一个空房子,所以才感到孤独。孤独在身体之外,当我们拥抱孤独,才变得孤独。
我们的内在本自具足,非常丰满。于是我今年安排了很多向内的活动,比如冥想、唱诵、写日记等等,社交也很少,坚持下来内心确实充实了不少。
可令我苦恼的是后来走进一段亲密关系,我依然需要对方来陪伴我,并且认为这是理所当然的,这也是大部分人的想法了分手后重回孤单的状态,让我很沮丧。
我跟朋友说:我真的很想他,很想和他说话,忍不住联系他。朋友说:那你就克制一下自己的想念,把自己的生活充实起来。曾经认为想念了就表达出来告诉对方,克制想念一开始我觉得好难好难,做不到,慢慢地变成写了很多话又删掉、打开微信又关掉、强制自己不去看手机,终于,我可以在心里默默地想念和祝福,而不去打扰。
最近一个月多,花了很长时间陪伴自己走出受伤的状态,我开始第一次认真审视『孤独』。
先是阅读蒋勋的《孤独六讲》,有情欲孤独、思维孤独、革命孤独等六种,孤独真的是很多人的常态哦,或者说,活着本身就是孤独的。有时候听着蒋勋老师的音频,在公园里散步,会觉得生活好自在好闲适,有鸟语花香,微风轻轻吹过夏天,向秋天走去,我没有感到孤独。
书还没看完,听了《正念的奇迹》一书的解读,收获很大。正念就是观呼吸,活在此时此刻,无关乎过去和未来,只有现在。那天我一边听书,一边走路去一家单位盖章,同时觉察自己的一呼一吸。突然我发现路边有一小丛花特别好看,她的花瓣不大,却是多瓣的,颜色红的特别正,恰好周围都是绿草,因而显得这丛花显得格外吸引人,真的是太好看了。平时不曾留意,还以为这种花都是单瓣的,后来去看一大片这种花时,原来多瓣花并不稀奇。当觉察着自己的呼吸时,我没有感到孤独,也许是我遇到的第一个正念的奇迹吧!
这一周,我认真的体会孤独,直面孤独,反而没有出现想象中的难受、伤心之类的,而是对孤独保持觉知,它来了,我就安静的给自己找点事做,哪怕是玩玩消消乐~
在很多人的群体中,你可能没有被理解和被支持,那时也会出现孤独,所以孤独与你身边有没有人是两回事。我在人多的时候,也学习品尝着孤独的滋味,不说话或者说了没有回应,都不会感到尴尬和失落。
当我直面孤独后,我不害怕一个人待着,更惊喜的是:当前任说我们只能做精神伴侣时,我第一反应是“我不需要一位精神伴侣”,更准确点说对于和伴侣的精神沟通要求没那么高了,曾经无数次渴望能够有那么一个人又能理解你、又有无与伦比的默契、还特别爱你,现在这些执着都没有了,神奇的消失了~
我想要一个完整的温馨的家,一份甜蜜的爱,一个亲密的爱人,我们热烈地亲吻、温暖地拥抱,不在一起时心里也牵挂着对方,我们有着共同的生活目标,努力创造在一起的机会,珍惜每一个相爱相伴的时刻[爱心]
孤独,就是和自己在一起。
享受孤独,享受生命!
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