小明：今年30岁，现在jj不能持久，石更了如果没有及时插入，就会很快疲软，也不容易晨起，因为夫妻生活不持久，跟媳妇没少吵架，冷战，小明表示担心长期这样下去，会导致家庭不和谐。
男人不持久怎么办？首先先来了解一下夫妻生活不持久的原因：
1.性功能尚未正常发挥的缘故；
我在这里并非指性功能有问题，而是性功能发挥遇上夫妻生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应， 神经活动的各个环节， 还没有完全的适应， 开始阶段便会出现不持久的现象，以后逐步适应也就恢复正常了。
2.夫妻生活过于兴奋的问题；
因为热恋期间，无论是大脑层次还是性器官往往都是出于高度兴奋的状态，这样势必造成不持久也出于性兴奋之中，对于刺激的要求就降低了。同时，对于一个新婚的男人来说，第一次进行夫妻生活接触女方，这种刺激感来的突然，又是十分强烈的，发生后不持久也是不足为怪了。
男人不持久怎么办?可以选择在食补上解决问题：
材料；肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
做法：两样材料同样一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，引其水。每天重复一次材料，尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人的不持久肾虚者都可用此方法，使自己更加强大，大大的提高自己的夫妻生活能力，生活更和谐，获得充分满足感。
最后建议男性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒辛辣等食物，多运动增强体质，睡眠充足，饮食规律， 保持良好的心态，长期坚持下来相信你一定会在夫妻生活中表现得淋漓尽致。
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