短期培训结束了，我拖着疲惫的身体，回家了。小睡一会后，翻起我的书。
书中的方法好多，今天看到第三篇，自控力和肌肉一样是有极限的，我必须每天抓住身体肌肉活跃时段完成重要的事情。
早晨精力旺盛，可以写作或是学习，或是思考；中午补充能量后，需要休息大脑，让我的身体继续精力充沛，我可以跟孩子们户外活动或者练习瑜伽；晚上需要早睡，让我的肌肉放松，大脑放松，给第二天注入新鲜的能量。
就这样计划，晚安！
短期培训结束了，我拖着疲惫的身体，回家了。小睡一会后，翻起我的书。
书中的方法好多，今天看到第三篇，自控力和肌肉一样是有极限的，我必须每天抓住身体肌肉活跃时段完成重要的事情。
早晨精力旺盛，可以写作或是学习，或是思考；中午补充能量后，需要休息大脑，让我的身体继续精力充沛，我可以跟孩子们户外活动或者练习瑜伽；晚上需要早睡，让我的肌肉放松，大脑放松，给第二天注入新鲜的能量。
就这样计划，晚安！
难得有一个可以自己思考的时间，当内心的想法蹦出来时还是被自己吓到了，也许是因为一直没有达到预期的目标，所以...
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每天乐死不疲在享受书中带来的各种经验和方法，决定选择一种先来尝试。比如:5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心...
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说到冥想，不经让我想起瑜伽中高层次练习——冥想 “冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原...
本文标题：《自控力》阅读9/21焕新8班+008
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cmdvmttx.html
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