一个月前，师父要我们打坐，站桩。练气修内功。虽然不太懂。但跟着照做。之前教了一点打坐，从单盘开始。后来偶尔打坐一下，也就是5，10分钟。也没有坚持。然后工作，生活各种琐事让人无暇练习。师父建了一个小群。我和另一个馆长一起打卡。有人监督指导是好事。于是开始练习打坐。
从最开始15分钟，慢慢20，25，30，40，50，1小时。到现在有时候2小时。当然一次最多1小时。每次不到30分钟，腿麻的不行。慢慢调整。熬过去。现在也是麻，但能忍一段时间了。刚开始犯困，流泪，哈欠。打嗝。现在就是耗时间。耗腿。然后守意念，守呼吸。
一个月下来，还是有一点体会感受。精神状态好一点了。早上以前是出去跑步，搞得很累。现在早上起来打坐。早上外面比较冷。自己也是该休息就休息。不硬吃苦。人的时间精力有限。适当做调整。继续坚持吧。要第一阶段，打满100天，三个月。说是那时候会体会到气贯丹田。我也不知道。拭目以待吧。
家常便饭，清淡饮食还是吃的舒服一些。干净卫生。
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本文标题：打坐近一个月
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