“跷二郎腿”的一个意外伤害：脸会变大

最近，热搜上出现了一个奇怪的话题，“原来跷二郎腿还会让脸变大”。跷二郎腿爱好者们一边抱怨“不跷真的会不自在”“不由自主就跷起来了”，一边求生欲满满地放下了正在跷着的那条腿。

专家表示，跷二郎腿会导致盆骨扭曲，骨盆扭曲也会导致脊椎的歪斜，并影响肩颈部位的平衡，进而影响头颈部淋巴和血液的新陈代谢，导致脸大。所以，跷二郎腿一时爽，但爽的同时，是以颜值，以及全身健康为代价的，真的不是一个好习惯。要戒掉翘二郎腿的瘾，我们可以用魔法打败魔法，尝试下舒适度拉满，而且健康值更高的坐姿。

借助工具垫高脚部。两只脚要翘就一起翘，可以在脚下垫个小凳子或者小纸箱，把脚部垫高，这样可以改善久坐造成的下肢血液循环不畅，腿脚舒服了，自然就没有翘二郎腿的必要了。

两膝夹笔或纸张。坐的时间长了，可以在两膝之间放支笔或放张纸，保持夹紧的姿势，时间越长越好。建议每天进行3次，这样可以促进腿部肌肉主动发力，不仅能纠正翘二郎腿，还能收紧赘肉，让腿型更好看。

采用稍息坐姿。为了缓解骨盆压力，我们可以把椅子调节到和小腿高度保持一致，使膝关节呈90度角。坐累了，就调整下坐的位置，让屁股的一边继续保持这个姿势，另一边可以离开椅子放松，保持5-10分钟再换另一边。

冰冻三尺，非一日之寒。很多疾病的发生，不是一朝一夕的事情，都是类似跷二郎腿这样的不良习惯积累的后果。一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。好习惯的养成，什么时候都不晚，愿我们每个人都能养成正确的坐姿，不辜负人生，去成为更好的自己。