自由，让我自律

前不久的一天，老公忽然问我：“你现在还在记账吗？”

“在记啊！”我回答说。

他又问：“真的吗？”

我说：“真的啊！”

当然，他并不是来检查我是否仍然在坚持的，而是忽然想关心一下家庭财务状况。只是那一句不经意的“真的吗”，暴露了他对我的期望之低。而我也对这种反应表示理解。

作为与我朝夕相处的伴侣，老公曾无数次听见我大声宣布要启动某件可以长期坚持的事，比如记个账，养个植物，写个专题博客什么的。每次做计划的时候都是热血沸腾，然而每次的结果，就真的只是“启动”了一下而已。尔后，账本们，植物们，博客们……都去自生自灭吧。

至于我的借口，说起来也是脸不红心不跳。

作为一只互联网产品汪，工作忙碌是众所周知，有目共睹的。遇到加班频繁的日子，我经常深夜回家却不甘心睡觉。因为热爱生活的我，每天的大部分时间都给了工作，剩下一个缩短了的黑夜，没有一丝意趣盎然的生活气息。因此过度的忙碌反而带给我一种空虚感。正是这种空虚，促使我想要做些有意思或者有生活情趣的事，哪怕只是清理和装点一下我的房间。然而，工作本身带来的疲倦，在这种不甘心入睡的状态中雪上加霜。我一边向往着生活情趣，一边又丧失着生活情趣。老公因为见惯了我荒废的账本，死去的植物和长草的博客，对我的“雄心壮志”也没有任何信心。我曾抱怨他泼冷水浇灭了我宝贵的激情和动力，但不得不承认，如果这时候他敢鼓励我说：“亲爱的，睡不着不如起来记个帐吧，还记得你曾经多么想做这件事情吗？”我一定会瞪着他说：“没看到我快累死了吗？！”

如今，我坚持每天记账已有半年多。对我而言是个突破，在老公看来，已经是一个奇迹了。那么，究竟是什么让我实现了转变？答案或许有些搞笑——是命运。

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自由，让我自律

事情要从我怀孕说起。

去年夏天，一次大姨妈的缺席宣告了喜事的降临。然而医生根据我的身体状况，建议我暂时不要上班，并多多卧床休息。就这样，天上忽然掉下一大笔时间，重重地砸在了我的脑门上。

卧床的时光，虽然行动受到一定的限制，但好在心灵是完全自由的，时间的支配也是完全由我做主的。一开始，我与手机和书本为伴。在一度方向不太明确的阅读中，我渐渐接触到时间管理以及手账的制作。作为一个正好喜欢写写画画又正好有大把时间的人，我初次接触手账这种融合了手写、手绘艺术，以及自我管理和记录功能的工具，便产生了较浓的兴趣。于是我对老公宣布我要入坑。这一次，老公没有再泼我冷水，因为他知道我有很多时间要打发。我买了最基础的手账材料——活页本和彩色笔，开始设计各种表格——每日时间记录，孕期日常记录表，财务记录表，胎动记录表，孕期体重腹围记录表等。

闲暇的时光使我乐于没事找事，所以每天做这些记录，对于经受过高强度工作的我来说，简直轻松而愉快，而事后通过手账回顾历史数据的过程又使我看到了一个清晰而不是模糊的自己，这种新鲜的乐趣又给了我新鲜的力量去坚持。久而久之，当这些记录成为一种习惯时，便不再需要每天用毅力去唤醒身体里的懒虫，因为懒虫已经有了自己的生物钟，每天会定时醒来执行我的习惯。

时间一天天的过。终于有一天，我要和那些孕期记录表说再见了，因为我的孩子降生了。我也开始了另一种忙碌的生活，但记账的习惯却一直保留了下来。

在我的孩子两个多月的时候，一位朋友来看望我。见面后，他对我说，我好像没什么变化，来之前，他还在想，我应该比之前胖了一些吧。那时，我的体重和腰围已经几乎与孕前持平，并继续穿着从前的S码。此外，从产后出院回到家的第一天，我便坚持亲自照顾孩子，两个多月以来，没有出现任何腰背劳损的迹象。我想这一方面要归功于我的孩子比较容易满足，另一方面则要归功于怀孕前一年时间的自律——每周三次肌肉训练，以及科学健康的饮食。

在这之前，我也坚持运动，只不过那时候要求很低——走得开就去，走不开就改天吧；去了健身房再看有什么能玩的，随便玩一下，能预防个脊椎病就行了。而这一次是目标明确，每周定时，一旦迟到就不能入场的课程。但总体上来说，之前有运动的习惯，加上每周只要有2个工作日准时下班即可，所以坚持训练是相对容易的。但根据健身圈里流传的一句话——三分靠练，七分靠吃，如果饮食不当，训练不仅难以达到想要的效果，甚至可能适得其反，于是我做了一件相对更难的事——坚持每天自己做饭，并严格执行健康的饮食标准。

作为一名热爱工作且责任心强的互联网产品汪，我经常因为放不下工作而迈不开离去的步伐。因此对我来说，如果摆脱不了这份束缚，便无法实现我的健康计划。而要摆脱这份束缚，通过“改造”我的良心，显然也很困难，所谓江山易改，本性难移嘛。于是我选择了对自己最有效的办法——争取合法自由。在这里要再次感谢我的命运，给我提供了自律的动机以及争取自由的充分理由。

2014年夏天，我经历了一次较大的身体创伤，变得消瘦而弱不禁风。不久以后，我在糟糕的身心状态中离开了小伙伴拉我一起组建的创业团队，给自己放了个长假。后来，一位老友约我叙旧，得知我正在休息，便告诉我，他的公司正缺一名产品经理。我向他透露了我的身体状况，并告诉他我需要通过长期的锻炼以及健康的饮食来实现康复。这次沟通使我在工作中获得了一份特殊的自由——我被允许每天5点钟离开公司。虽然我不一定每天都走得那么早，必要的时候我也会留下来加加班，或者把工作带回家，但是这份自由给我的健身和饮食计划提供了非常有利的保障，因为适时离开公司再也无需受到自己良心的谴责。当迈出办公室不再有阻碍时，踏进健身房或是超市生鲜区更不是什么难事，剩下的事情不过是顺水推舟而已。与此同时，这个特权还使我在工作上也变得更加自律——呆在办公室的时间少了，自然会想方设法提高工作效率，例如合理的计划，适度的紧张，充分的会前准备，不做与工作无关的事，少说废话等。

以上是我的两个小故事，两个通过自由走向自律的故事。

如何通过自由走向自律

自律是一件有门槛的事情。世界上确实有些人拥有足够的能量去跨越令我们惊叹的门槛。但我想更多人可能和我一样，做到和做不到之间，似乎就差那么一点火候。这时不妨试着给自己适当降低门槛——先获得自由，再走向自律。

以下是我的建议。

1、找一个走心的目标

无论是出于需要或者是爱好，你想做的事情，必须是你真心想做的。否则即使有了自由，也未必能坚持下去。

2、制造自由

例如固定几个时间让工作为你让路，并提前与团队成员打好招呼，做好必要的沟通和交付。以我的经历而言，这样做对工作的影响不大，甚至可能有利。正如一则寓言所说，一个人不穿雨鞋在泥泞的路上行走，裤腿上的泥浆反而少于那些穿了雨鞋的人。这正是因为缺失会令人自发地做出补偿性的行为，从而使得结果差别不大。另一方面，适当地从你长期从事的事情中抽身，去看看“别处的风景”，会使你在返回时获得更好的状态。

如果你拥有了这种间歇性的自由，仍然无法实现走心的目标，则可以干脆停下来先培养习惯，再带着习惯恢复忙碌的生活。科学与实践都表明，当一件事情成为习惯的时候，坚持起来是毫不费力的。

如果你读到这里，产生了请假或离职的念头，请不要对老板说你看了我的文章，哈哈哈。

3、提前对自由时光进行规划

有没有这样的经历——忙了好长一段时间，忽然空下来了，却不知道该干什么；工作了5天，终于盼来了周末，一觉醒来开始考虑今天该干嘛，等想好的时候貌似时间又已经不够了……造成这种后果的原因就是没能提前计划。如果你有很想做的事情，不妨周一就将它写进周末的计划；如果你知道自己周末有空，那么周一就可以开始考虑周末干什么了。

4、吸收有利的观念来支持自己。

例如：即使一件事情你做起来总是三天打鱼两天晒网，但只要你能长期做到打每晒两天的网就打三天的鱼，久而久之，你照样会有很大的收获。