关于抑郁

今天上午去女友L新开的心理健康工作室道贺。几年前，她和我是某期心理咨询师班的同学，后来又在同一家心理研究机构共事了近一年。
后来我因为照顾家庭而辞职离开那家研究机构。而她不久后也选择离开，跟随另外一位心理学老师继续深造。就这样我们各自忙碌各自生活。转眼三四年间都一直没有机会再见。
而今，她开了自己的工作室，主要进行抑郁方面的咨询和研究。

多年未见，她依旧没有太大的变化，面容依旧清丽白皙。依旧偏爱中式风格的服饰。骨子里流露出的也依旧是沉静淡雅。

我们坐在案几旁，喝着茶，聊着曾经的学习和如今的工作与生活。自然也谈及了抑郁这个话题。我好奇她为何选择这样一个领域作为自己研究探寻的主攻方向。她解释到，这几年在向不同老师学习和接待众多咨询个案的过程中，她越来越觉得抑郁症群体是最值得她关注和研究的方向。她希望通过自己的专业和实操经验，能尽自己所能去帮助到那些需要的人。

我很佩服她。一直觉得能通过自己的专业能力去帮助他人，是件非常了不起的事。

我想起一周前，我居住的小区有一位三十几岁的年轻人因为抑郁症从九楼纵身一跳，结束了自己的生命。

我当时在朋友圈表达了一番感慨，觉得那么年轻的生命就这么消逝了，实在是令人惋惜。一直相信生命有坎坷有波折，也就一定有未来的无限可能。只要生命在，就一定会有未来。

后来有一个朋友回复我说，那年轻人是她的一个朋友，一个生前很爱笑很乐观的大男孩，每天都开开心心的，大家都很喜欢和他在一起。她和爱人也经常约上大男孩，还有其他朋友一起出去玩，大家从来没觉得他是个内向阴郁的人。

可是，就是这么一个开心乐观也带给身边人快乐的阳光男孩，却选择了以这种决绝的方式断然结束了人生的旅程。大家一时都接受不了。

没有人察觉到那个周末晚上大男孩的异样。也没有谁能了解到秋风瑟瑟的晚上，那个大男孩站在卧室窗台边时，心里可曾想过什么。

那个朋友说，感觉是精神方面的问题……

也有朋友留言猜测是压力太大。

我非专业人员，也不便随意猜测逝者的心思。只是愿意相信，若不是情非得已，他大约是不会走到这一步的。

我曾近距离地接触过重度抑郁症人士。我知道他们大部分时间是不会显现出任何抑郁的表象的。他们在日常生活和工作中甚至会表现得很乐观很积极。然而，他们也可能会随时结束自己一切。不恋过往，不望未来。

我曾和一位重度抑郁症人士聊过天，我问她拿起刀自残的那一刻，心里想着什么？她说，就是觉得内心很孤独，是该走的时刻了，可以不再给家人添麻烦了。可是她有个深爱她的丈夫，子女优秀孝顺，儿孙满堂，旁人羡慕她都来不及。可是她依旧被巨大的孤独感包围，总觉得自己活着的每一天都是在给家人添麻烦。而她的家人也纳闷不已，老太太平时很坚强乐观很能干，总是大大咧咧的。

现今社会的人们被各种压力和欲望包裹着推动着蹒跚向前，也很容易被瞬息万变的世界乱了阵脚，乱了心。外在的欲求不断增加，内心的焦虑也在成倍增长。物质世界的极大丰富与多样，也凸显了精神层面的极大失衡。人们的幸福感满足感反而不如从前那般容易拥有。越来越多的人认为自己是孤独的。或者至少内心深处是孤独的。

而这种孤独是旁人无法理解也无从体会的。有时越是喧闹越是倍感孤独，越是身处人群，越是觉得孤单。

然而，持续的孤独感也只是抑郁症人士的一种心理感受。大部分的人感受到的还有无处不在的焦虑，安全感降低或丧失，很难有幸福感或满足感。抑或自我价值感失缺，觉得自己活着毫无意义、毫无价值，所以生无可恋，不如离去。

也许还有其他更多方面的感受和反应。我所知有限，以上只是我曾经所接触过的抑郁症几种情形或状态。

我忘了是哪位知名人士说的，如今，抑郁就像感冒一样普遍。每个人或多或少都会有点或可能有点抑郁。

我的理解是，一方面我们不能视之为洪水猛兽，另一方面，我们更不能放之任之，任由它发展成影响人类生命健康的一大杀手。社会应该更多地去积极关注和正视这个问题，鼓励和引导人们多关注自己的心理健康需求和心理变化，在需要时，主动寻求专业人士的帮助，让自己走出心灵的困境。

始终相信，唯有温暖的爱的光亮，才能驱散心底的那片黑暗。